سیب

مواد لازم :   

ماست ساده كم چرب  1 فنجان
پیاز  1 عدد
گشنیز  3 برگ
نعناع  3 برگ
بادام  1 فنجان
فلفل سبز  3 عدد

 طرز تهیه :

یک فنجان ماست و یک فنجان بادام یا نارگیل کوبیده و یک عدد پیاز ریز شده و چند برگ گشنیز و چند برگ نعناع و چند فلفل سبز را ریز ریز کرده با ماست و بادام مخلوط کنید .
البته بادام را قبل از استفاده بکوبید ، نام دیگر سالاد هندی چتنی ماست است آن را همراه با غذا یا به عنوان پیش غذا مصرف کنید .