کوکوی گل کلم



گل کلم متوسط 1 عدد
پیازچه 10 شاخه
پیاز داغ 2 ق س
تخم مرغ 6 عدد
پودر نان 2 ق س
نمک و فلفل و زردچوبه
بیکینگ پودر 1 ق غ
زعفران دم کرده یک سوم فنجان

گل کلم ها رو تو آب جوش بپزین و آبکش کنین تا خنک بشه و آبش بره.
تخم مرغ ها رو با بیکینگ پودر و زعفران بزنید.
کلم هارو با چنگال له کنید و همراه پیاز داغ و پیازچه ریز شده و نمک و فلفل و زردچوبه به تخم مرغها اضافه کنید و خوب مخلوط کنین.
آخر پودر نون رو اضافه کنین تا مواد انسجام پیدا کنه.
بعم هم تو تابه با شعله ملایم سرخش کنین.

پلوی یونانی با مرغ



مواد لازم برای 6 نفر:

پیاز ریز خرد شده ..................... 1 عدد بزرگ

سیر ریز خرد شده یا له شده .......... 2 عدد

روغن گیاهی .......................... 2 قاشق غذاخوری

برنج دانه درشت ....................... 2 و نیم پیمانه

دارچین .................................. ¼ قاشق چایخوری

زیره ..................................... ¼ قاشق چایخوری

زردچوبه ................................ ½ قاشق چایخوری

عصاره ی مرغ (آب مرغ)............ 1 لیوان

گوجه ی خرد شده ...................... 2 عدد درشت (بدون پوست)

هویج ریز خرد شده .................... 1 عدد بزرگ

نخودفرنگی و ذرت ..................... هرکدام ½ پیمانه

فلفل دلمه سبز و قرمز خرد شده ....... هر کدام ½ پیمانه

سینه مرغ درشت ........................ 2 عدد

پیاز ....................................... 1 عدد

برگ بو .................................. 1 تا 2 عدد

آبلیمو ..................................... 3 قاشق غذاخوری

زعفران دم کرده ........................ 1 قاشق غذاخوری

پودر اورگانو (پونه ی کوهی) ......... 1 قاشق چایخوری

جعفری خرد شده ........................ 2 قاشق غذاخوری

نعناع خرد شده (اختیاری) ............ 1 قاشق غذاخوری

نمک و فلفل تازه

 

نحوه ی تهیه:

1-      روغن را در قابلمه ای مناسب حرارت دهید. پیاز و سیر را افزوده و تفت دهید تا کمی طلایی شوند. برنج شسته شده را اضافه کرده و دارچین و زیره و زردچوبه را هم به همراه نمک بیفزایید. کمی مواد را تفت دهید. آب مرغ (عصاره ی مرغ) را هم افزوده و آب برنج را اندازه کنید طوری که به اندازه ی دو بند انگشت آب روی برنج را بگیرد. کمی روغن ریخته و حرارت را زیاد کنید تا آب برنج خارج شود. گوجه ی خرد شده را بیفزایید و با مواد مخلوط کنید (زیاد هم نزنید). برنج مخلوط با مواد را دم بیندازید.

2-       هویج را به همراه نخودفرنگی و ذرت درون ماهی تابه ریخته و با حرارت ملایم با کمی روغن و کمی آب بپزید طوری که بعد از پخت آب نداشته باشد. (می توانید بخارپز نیز بکنید). در اواخر پخت فلفل دلمه ای ها را افزوده و تفت دهید. نمک، فلفل و اورگانوی تازه بزنید تا طعم مورد نظر به دست آید. 2 قاشق غذاخوری آبلیمو را هم بیفزایید.

3-      سینه های مرغ را همراه با پیاز که از وسط نصف کرده اید و برگ بو و نصف لیوان آب بگذارید تا بپزد. در اواخر پخت نمک، فلفل و کمی آبلیمو بیفزایید. سینه های مرغ را رشته رشته کرده و با زعفران دم کرده و 1 استکان آب روی حرارت مخلوط کنید تا رنگ مرغ کمی طلایی شود.

4-      سبزیجات آماده را با پلوی دم کشیده مخلوط کرده و در ظرف مورد نظر بریزید. می توانید مرغ های رشته شده را لا به لای برنج بریزید یا روی مواد بریزید. در آخر جعفری خرد شده و کمی نعناع خرد شده روی مواد بریزید.

 

متبل با بادنجان


مواد لازم:

بادنجان=1 کیلو
کشک=1لیوان
ارده=6 قاشق غذاخوری
آبلیمو=5 قاشق غذاخوری
پودر سیر=4 قاشق غذاخوری
روغن زیتون=5 قاشق غذاخوری

طرز تهیه:

ابتدا بادنجانها را خوب می شوئیم سپس به مدت 1 ساعت و نیم در فر می گذاریم تا خوب پخته شود.بعد آنها را از فر خارج می کنیم و پوست می کنیم و در ظرفی با گوشت کوب له می کنیم.کشک و ارده و آبلیمو و پودر سیر و روغن زیتون را به آن اضافه می کنیم و خوب با گوشتکوب می کوبیم تا با هم مخلوط شوند.سپس آن را در ظرف می ریزیم و روی آن را با روغن زیتون صاف می کنیم و با زیتون تزئین می کنیم.

بره درسته

مواد لازم :

بره 1 عدد متوسط
كره 150 گرم
روغن 150 گرم
ماكارونی 1 بسته
جگر بره 3 عدد
پوست نارنج 1 فنجان
رب گوجه فرنگی 1 قاشق سوپخوری
پیاز داغ عسلی 2.5 قاشق سوپخوری
بادام 1.5 قاشق سوپخوری
پسته 1.5 قاشق سوپخوری
فلفل قدری
نمك قدری

طرز تهیه :

جگر بره را ریز خرد کرده و با پیاز سرخ کرده کمی سرخ میکنیم و کمی نمک و فلفل میزنیم ، بعد رب گوجه فرنگی را در نصف لیوان آب حل میکنیم و داخل جگر میریزیم ، بعد از یکی دو جوش از روی آتش بر میداریم و ماکارونی را در آب جوش و کمی نمک چند جوش میدهیم در صافی میریزیم تا آب آن برود ، بعد ماکارونی را با جگر مخلوط میکنیم و خلال بادام و پسته و نارنج را نیز میریزیم و کمی نمک و فلفل میزنیم و تمام مواد را خوب مخلوط میکنیم و بره را بدقت تمیز می کنیم و میشوئیم داخل شکم بره را کمی نمک و فلفل میزنیم و با مواد آماده شده پر می کنیم و زیر شکم بره را میدوزیم ، بعد روغن را در ظرف متناسبی میریزیم و روی آتش میگذاریم تا داغ شود و اطراف بره را در روغن سرخ میکنیم تا طلائی شود سپس 2 تا 3 لیوان آب در آن ریخته و در ظرف را می بندیم تا بره آهسته بجوشد و بپزد بطوریکه زیاد له نشود و بعد از پختن نصف لیوان آب داشته باشد ، در صورتیکه با مقدار آب فوق پخته نشد مقداری آب اضافه میکنیم و در اواخر طبخ کمی نمک به بره میزنیم و بره را درسته در دیس می گذاریم . ممکن است سس بره را ساده و یا با کمی رب گوجه فرنگی مخلوط کنیم و روی بره بدهیم و اطراف بره را با گوجه فرنگیهای ریز یک اندازه سرخ شده و جعفری تزیین کنیم . ممکن است به مایه جگر و ماکارونی یک قاشق سوپخوری شکر 2 تا 3 قاشق سوپخوری آبلیمو بریزیم آبلیمو و شکر را با جگر و ماکارونی یکی دو جوش میدهیم .
نکته: برای پخت بره باید یک دیگ با سایز بره داشته باشید

پانکو (غذای ایتالیایی)

 

وعده : چهار نفر
زمان فراهم سازي مقدمات : 10 دقيقه
پخت: 25 دقيقه در دماي 450 درجه فارنهايت

مواد لازم :

سه سفيده تخم مرغ

1 قاشق سوپ خوري سس خردل

يک فنجان نان ايتاليايي خرد شده.

4/1 فنجان پنير پارمزان کم چرب

4 قطعه مرغ پوست کنده بدون استخوان 6 اونسي

4/3 فنجان سس سرکه و نمک گرم.

سالاد کلم فرانسوي به دلخواه

طرز تهيه:
1.فر را روي درجه ي 450 گرم کرده و روي سيني نچسب فر روغن اسپري کنيد .
2. سفيده ي تخم مرغها و سس خردل را کف ظرفي با عمق کم پهن کنيد. در ظرف ديگري پنير و خرده نانها را خلوط حاصل را در ظرف ديگري پهن کنيد.
3.مرغها را در ظرف خرده نان و پنير بغلتانيد سپس در ظرف تخم مرغ و سس خردل فرو ببريد و بغلتانيد و روي سيني فر قرار دهيد.
4.در دماي 450 درجه به مدت پانزده دقيقه در فر قرار دهيد. اگر ‌مي‌خواهيد روي آنها طلايي شود 1 دقيقه بيشتر بگذاريد در فر بماند.
5.غذا حاضر است و آن را با سس سرکه و نمک سرو کنيد ‌مي‌توانيد براي تزئين از سالاد کلم هم استفاده کنيد.


بلدرچین کبابی

 


 

مواد لازم

بلدرچین 900 گرم
آب لیمو ترش 5/2 فنجان
پیاز خام خلال شده 3عدد
زغفران مقداری
روغن زیتون نصف فنجان
کرفس خرد شده مقداری
فلفل نمک مقداری

طرز تهیه


بلدرچین را بعد از تمیز کردن با 2 تا 3 لیوان آب ، یکی دو عدد پیاز خرد کرده و یکی دو برگ ساق کرفس و چند ساق جعفری میگذاریم نیم پذ شود و آب آن به خودش برود و سسی از روغن زیتون با کره آب کرده و آب لیمو نمک فلفل را آماده میکنیم و بلدرچین را در سس میخوابانیم و بعد مثل کباب جوجه به سیخ میکشیم و روی حرارت ملایم کباب میکنیم. باید زمان طبخ آن از جوجه طولانی تر و حرارت ملایم تر باشد و مرتب به آن سس کره با آب لیمو بدهید تا کاملا کباب پخته و برشته شود

کدویره

كدوبره یک غذای مازندرانی و همه‌پسند است كه سریع هم آماده می‌شود. اگر پیرو رژیم گیاه‌خواری باشید گزینه خوبی برای شماست.

مواد لازم برای 2 نفر:
سیب زمینی متوسط 2 عدد

کدوی سبز متوسط 5 عدد

گوجه فرنگی متوسط 5 عدد

پیاز بزرگ 1 عدد

تخم مرغ 2 تا 3 عدد

نمک، فلفل، زردچوبه به میزان کافی

طرز تهیه:
ابتدا پیاز را خرد کنید و به مدت دو دقیقه در تابه تفت دهید. نمک و زردچوبه را اضافه کنید و سیب‌زمینی را که نگینی خرد کرده‌اید داخل آن بریزید و بگذارید مواد كمی تفت بخورند.

شعله را که تا این لحظه نسبتاً‌ زیاد بوده است،‌ تا حد متوسط پایین بكشید و در ماهیتابه را ببندید و بگذارید مواد 5 تا 7 دقیقه روی حرارت پخته شوند.

کدوی حلقه حلقه شده را به مواد اضافه کنید و آن را نیز تا چند دقیقه سرخ کنید. وقتی رنگ کدو کمی برگشت و سرخ شد، گوجه‌ فرنگی های خرد شده و تخم مرغ ها را روی آن بریزید و باز هم شعله را کمتر کنید تا مواد با در بسته 10 دقیقه بپزند.

در مرحله آخر فلفل سیاه را روی آن بپاشید و غذا را سر سفره بیاورید.

روی این غذا می توانید مقدار کمی پنیر پروسس یا پارمزان هم رنده کنید، که آن را خوشمزه‌تر کند.

با ماست خامه‌ای هم می‌توان روی آن را تزیین کرد.

کباب چنجه

 

 


پياز: دو عدد

روغن زيتون: نصف فنجان

گوشت راسته يا ران گوسفندی يك كيلو

زعفران: به مقدار لازم

جعفري خرد شده: به مقدار لازم

فلفل سياه و نمك: به مقدار لازم

طرز تهيه:


پياز، فلفل، نمك، زعفران، روغن زيتون و جعفري را با يكديگر مخلوط كنيد، گوشت را به تكه‌هاي كوچك، خرده كرده و در موادي كه مخلوط كرديد، بخوابانيد تا خوب ترد شود.

سپس گوشت‌ها را به سيخ بكشيد، هم مي‌توانيد كباب‌ها را سرخ كنيد و هم روي آتش كباب كنيد. براي تزئين مي‌توانيد از فلفل و گوجه و غیره استفاده نمایی، خوشمزگي كباب زماني بيشتر خواهد شد كه شما آن را با آب نارنج ميل كنيد

كباب قفقازي

 

مواد لازم :

راسته یا فیله پاك كرده گوساله 250 گرم
سینه مرغ بدون استخوان 250 گرم
ماست یا خامه 3 قاشق سوپخوری
روغن زیتون 2 قاشق سوپخوری
نمك و فلفل به میزان لازم
فلفل دلمه ای زرد یا قرمز 2 عدد
پیاز ریز(مخصوص ترشی) تعدادی

طرز تهیه :

راسته و سینه را به قطعات مكعبی به طول 4 سانتی متر و عرض 2 سانتی متر برش دهید . در یك كاسه ماست , روغن زیتون و فلفل را با هم مخلوط كنید . تكه های مرغ و راسته را به مدت 3 الی 4 ساعت در این سس بخوابانید . بعد از مدت زمان گفته شده , داخل هر سیخ به ترتیب یك تكه راسته , یك تكه سینه, فلفل دلمه ای و پیاز زده تا سیخ ها پر شوند . آنگاه سیخ ها را روی كباب پز گذاشته حدود 7 الی 8 دقیقه حرارت برای پختن كبابها كافی است (سبزیجات باید كمی نرم شوند) در حین پخت به كبابها نمك بزنید

میگو کباب مدیترانه ای

 

کباب میگوی ادویه دار

1. سیر ، فلفل قرمز تند ، تمبر هندی ، روغن کنجد ، سس سویا ، آب لیمو و شکر را در قابلمه ای کوچک بریزید و در حرارت پایین حرارت داده وهم بزنید تا شکر حل شود ، سپس از روی حرارت بردارید تا کاملاً خنک شود .
2. میگوها را شسته و خشک نمایید سپس آنها در یک ظرف غیر فلزی بزرگ قرار دهید و با قاشق مخلوط ادویه را روی آن بریزید بعد میگوها را زیر و رو کنید تا همه جای آنها آغشته شود بعد در ظرف را بگذارید و مدت 2 ساعت ( و یا ترجیحاً یک شب ) در یخچال نگه دارید .
3. در همین حین 4 عدد چوب با مبو یا سیخ چوبی را به مدت حدود 20 دقیقه در آب بگذارید سپس به هر کدام 4 میگو را بکشید .


4. آنها روی اجاق کباب پزی به مدت 5 تا 6 دقیقه ضمن چرخاندن قراردهید تا صورتی و سپس قهوه ای رنگ شوند و یا با روش دیگر می توانید سیخهای میگو را روی زغال کباب کنید .
5. در پایان به انتهای هر سیخ یک تکه لیمو بکشید و آنرا همراه با نان ترد و سالاد سرو کنید .

ماهی شکم پر

 

مواد لازم:

ماهی سفید ۱ عدد

سبزی ماهی( گشنیز و کمی جعفری) خرد کرده ۳۰۰ گرم

تمر هندی نصفه بسته

ادویه ماهی به مقدار لازم

سیر ۱ سر

زرشک ۱۰۰ گرم

کشمش ۱۰۰ گرم

گردو ریز شده ۱۵۰ گرم

آلو قیصی خرد شده ۳ یا ۴ عدد

پیاز سرخ شده ۱ عدد

لیمو ترش برش داده شده ۳ عدد

ساقه پیازچه بلند ۴ عدد

نمک

زعفران در صورت دلخواه

کاغذ فویل

ماهی رو پاک کنید و از کمر اون رو پاره کنید و خوب بشورید .اگه ماهیتون رو از شبه قبل نمک و سیر رنده شده بمالید و ادویه هم بزنید بهتر میشه.

سبزی ماهی رو به همراه پیاز داغ وکمی سیر تفت بدید . زرشک و کشمش و گردو رو هم اضافه کنید .کشمش و زرشک رو نیم ساعت قبل خیس کرده باشید. آلو قیصی ها رو اضافه کنید و آب زعفرون رو آخر کار بریزید و از روی حرارت بردارید. نمک و ادویه یادتون نره.در آخر کار تمر هندی رو که با آب ولرم خیس کردید و شیره اون رو گرفتید به مواد اضافه کنید و هم بزنید.مواد میانی خیلی آبکی نیست.

ماهی رو روی یه فویل آلمینیومی مناسب قرار بدید .چند تا از برشهای لیمو رو زیر اون بزارید وشکم ماهی رو با مواد پر کنید .روی سطحه ماهی با چاقو برش های عمیق و کوچک ایجاد کنید وچند حبه سیر رو نازک کنید و توی این شکافها فرو کنید تا خوب گوشت ماهی عطر سیر رو به خودش بگیره .اگه از سیر هم استفاده نکردید باز چند تا شکاف رو تنه ماهی بزنید تا هم خوب بپزه وهم عطر و طعم لیمو رو به خودش بگیره.

ساقه های پیازچه رو از زیر شکم ماهی رد کنید و چند جای اون به صورت پاپیون گره بدید. اینجوری هم ماهی خوشگل میشه وهم از پاشیدنش جلو گیری می کنه.اگه از پیازچه تازه استفاده می کنید باید یه ۳۰ ثانیه ای توی آب جوش قرار بدید ولی من همیشه ساقه پیازچه رو واسه این کار تو فریزر نگه داری می کنم ووقتی درش میارم خودش نرم شده .ساقه پیازچه عطر خوبی به ماهی می ده ولی اگه نبود از خلال دندون استفاده کنید.

بعدم برشهای لیمو رو اطراف وروی ماهی بچینید و ماهی رو کاملا در فویل بپیچونید.ماهی رو با درجه حرارت ۱۸۰ یا ۲۰۰ به مدت ۴۵ دقیقه توی فر قرار بدید .در آخر کار روی فویل رو باز کنید و چند دقیقه ای بزارید تا روی اون طلایی بشه و بعد در ظرفه مورد نظرتون سرو کنید

ماهی سوف

 

مواد لازم:
ماهی سرخو یا سفید متوسط=1 عدد
کره یا روغن زیتون=یکصد گرم
حلقه لیمو ترش و گوجه فرنگی=بمقدار زیاد برای تزئین
آبلیمو=1/2 فنجان
نمک و فلفل=بمقدار کافی


طرزتهيه
فلسهای ماهی را می گیریم و شکمش را پاره می کنیم و محتویات آنرا خارج کرده تمیز می شوئیم و با کارد یا اره مخصوص آنرا از وسط دو نیم می نماییم بطوریکه بشکل دو عدد ماهی در بیاید.

کره آبکرده و آبلیمو و نمک و فلفل را مخلوط کرده و دو طرف قطعات ماهی را با این سس آغشته می کنیم و در فر ابتدا به مدت 45 دقیقه با درجه حرارت 250 درجه سانتیگراد می گذاریم سپس از فر خارج می کنیم و روی آنر اکمی روغن زیتون با آبلیمو می کشیم و دوباره در فر با درچه حرارت 200 درجه سانتیگراد به مدت 30 دقیقه می گذاریم تا خوب پخته شود.ماهی ها را در ظرف متناسبی قرار می دهیم و با حلقه های لیمو ترش و گوجه فرنگی و جعفری تزئین می کنیم

قهوه عسلی (مکزیکی)

مواد لازم

قهوه دم كرده نصف ليوان
كف شير نصف ليوان
عسل 3 قاشق غذاخوري

طرز تهیه

3 قاشق عسل در ليوان ريخته قهوه دم كرده را اضافه مي كنيم شير را جوشانده با كف ساز دستي مي زنيم تا كف كند . كف شير را گرفته به روي قهوه اضافه مي كنيم تا پر شود با پودر قهوه تزئين كرده سرو مي كنيم.

اردور ماست و بادنجان



بادنجونو کبابی کنین پوستشو بگیرین وبا تعدادی گوجه فرنگی بادستگاه خرد کنین وتوی روغن کمی سرخ کنین .مقداری جعفری ساطوری به ان اضافه کنین وبعد با ماست چکیده موسیردار مخلوط کنین.حاضره.به عالی میشه
 
 

بورانی بادمجان با ماست


بورانی بادمجان با ماست

مواد لازم:
گوشت چرخ کرده 250 گرم
بادمجان حدود 6 عدد درشت یا بادمجان دلمه ای
نعنا داغ و پیاز داغ از هر کدام 2 ق غذاخوری
ماست چکیده 1 تا 5/1 فنجان برای تزئین
زعفران دم کرده به میزان لازم
آویشن نمک فلفل

طرز تهیه:
بادمجانها را داخل فر یا روی گاز کبابی می کنید ،سپس پوست گرفته و می کوبید تا نرم و یکدست شوند ،در صورت استفاده از سیرتازه آن را رنده کرده و اضافه می کنیم و صورت استفاده از پودر سیر ، پودر سیر و نمک و فلفل و آویشن را اضافه کرده و مخلوط می کنیم .

گوشت را با پیاز و مقداری ادویه و نمک مخلوط میکنیم به صورت کوفته ریزه در می آوریم و در روغن مقداری تفت میدهیم.

کوفته ریزه ها را داخل ماهی تابه که روغن در آن داغ شده میریزیم بعد بادمجانها را اضافه میکنیم مقداری هم پیاز داغ و مقداری آب میریزیم در ظرف را میگذاریم به مدت 5 الی 10 دقیقه بماند بعدش که آب به خورد مواد رفت یکی دو قاشق از آب باقی ماند در ظرف میکشیم ماست چکیده را روی آن میریزیم و با نعنا داغ و پیاز داغ تزئین میکنیم.
میتوان این غذا را بدون گوشت هم درست کرد.

دیزی متفاوت

 



موادی که واسه یه دیزیه عالی احتیاج دارین

گوشت: هرچی بیشتر بهتر

لوبیا سفید و نخود که من نخود نداشتم 1/3 لیوان

سیب زمینی 3 عدد کوچیک

پیاز 1 عدد متوسط

کره 100 گرم

گوجه 2 عدد متوسط

لیمو عمانی 1 عدد متوسط

رب گوجه 1 ق چ

فلفل قلمی تند چند عدد

نمک فلفل به میزان دلخواه

دارچین 1ق چ

زرد چوبه 1/2 ق م



من همه مواد رو توی ظرف گلی ریختم و گذاشتم روی حرارت ملایم به مدت 4 ساعت بپزه

و بعد گذاشتمش توی یه ظرف آب و روی حرارت متوسط 8 ساعت دیگه پخید




خلاصه وقتی حسابی جا افتاد آبش رو از مواد داخل جدا کردم و با هاون برقی افتادم به جونشون



راستی من 50 گرم از کره رو موقع پخت اضافه کردم و 50 گرم باقی رو نگه داشتم موقع کوبیدن مواد اضافه کردم
نمیدونین عطر کره چقدر بهتر از بوی ضخم دنبه هستش و چقدر دیزی تون رو لذیذ میکنه
سعی کنید گوشت دیزی رو زیاد بریزین تا بهتون حال بده ادویه ها رو همونطور که نوشتم بریزین و هیچ کدومو حذف نکنین موقعی که مواد کوبیده رو توی ظرف میکشین 10 گرم کره آب کرده که 1 ق غ میشه روش بریزین و کمی فلفل سیاه روش بپاشین
من کمی پیاز داغ رو با پودر پیاز مخلوط کردم و موقع اضافه کردنه کره ، به مواد کوبیده شده اضافه کردم که خیلی عالی شد
اگه مقداره نخود لوبیا یا سیب تون از گوشت بیشتر بشه ، دیزی تون لذیذ نمیشه و بیشتر یه غذای گیاهی میشه
کره رو حذف نکنین چون خیلی خوشمزش میکنه... اگه از اون آدمایی هستین که با چربی مشکل دارین پس دیزی نپزین
و  اگر هم که آبگوشت خورین ، خوب به جای دنبه کره بریزین دیگه

پوره سيب زميني

 


پوره سيب زميني :

مواد لازم :

سيب زميني 50 گرم معادل 2 عدد خيلي كوچك

شير 20 گرم معادل 5 قاشق غذاخوري

كره 5 گره معادل نصف قاشق مرباخوري

طرز تهيه :

ابتدا سيب زميني را شسته و با پوست بپزيد و بعد از پخته شدن پوست آنرا گرفته و رنده كنيد ، سپس سيب زميني را با كره مخلوط كنيد تا سيب زميني كاملا نرم شود و كم كم به آن شير ( جوشانده شده ) را اضافه كنيد تا به نرمي و غلظت دلخواه برسد .


ارزش غذايي پوره سيب زميني ( پخته شده با مقادير فوق ) :

انرژي
81 كالري
آهن
0/2 ميلي گرم

پروتئين
8/1 گرم
كلسيم
28 ميلي گرم

چربي
5/4 گرم
ويتامينA
59 رتينول اكي والان

كربو هيدرات
9 گرم
ويتامين C
4 ميلي گرم

آش کلم برگ(سنتی تبریز)

 

مواد لازم:
نخود يك دوم پيمانه

لوبيا چيتي يك دوم پيمانه

نمك، فلفل و ادويه مقداري

عدس دو سوم پيمانه

كلم برگ خرد شده 200 گرم

پياز داغ 2 قاشق سوپ خوري

سير داغ 1 قاشق سوپ خوري

هويج نگيني خرد شده 3 عدد

برگ كرفس 50 گرم

رشته آش 200 گرم

كشك يك دوم پيمانه

روش تهيه:

نخود و لوبيا را از شب قبل با مقداري آب بخيسانيد. سپس آب آن را عوض كنيد و با مقدار كمي نمك روي حرارت قرار دهيد تا نيم پز شود.

آن گاه عدس را بيفزاييد و پس از ده دقيقه، كلم برگ را ريز خرد كنيد و به همراه پياز داغ، سير داغ و ادويه در آش بريزيد.

حالا هويج نگيني را به همراه برگ هاي كرفس خرد شده اضافه نماييد و اجازه دهيد تمام مواد پخته شوند.

اكنون رشته آش را در آش بريزيد تا نرم شود.

در پايان، كشك را در آش بريزيد و نمك آن را نيز اندازه نماييد.

انرژي كل 1700 كيلوكالري

روش هاي صحيح سرخ کردن غذا چيست؟

 

روش هاي صحيح سرخ کردن غذا چيست؟ سالم ترين روش براي پخت غذا، روش آب پز کردن است.در صورتي که ناچار هستيد غذاي خود را سرخ کنيد، بايد از روغن مخصوص سرخ کردني استفاده کنيد. اگر قصد داريد روغني را که يک بار براي سرخ کردن از آن استفاده کرده ايد، دوباره مورد استفاده قرار دهيد، بايد هنگام خريد، در انتخاب نوع روغن دقت کنيد.

بدين منظور بايد روغني را انتخاب کنيد که نقطه ي دود بالايي دارد، يعني روغني که قبل از اينکه سطح آن توليد دود کند، بتوان تا درجه بالايي آن را حرارت داد. وقتي روغن به نقطه ي دود مي رسد، ترکيب آن شروع به تغيير مي کند و کف هايي روي آن تشکيل مي شود که حاوي آکرولئين است و چشم را مي سوزاند. بعد از هر بار استفاده از روغن، نقطه ي دود آن پايين مي آيد و براي همين، روغني براي چند بار سرخ کردن مناسب است که نقطه دود بالايي داشته باشد.

روغني براي چند بار سرخ کردن مناسب است که نقطه ي دود بالايي داشته باشد.


نقطه دود بعضي روغن ها به ترتيب زير است:

روغن گلرنگ 265 درجه سانتيگراد

روغن آفتابگردان 246 درجه سانتيگراد

روغن سويا 241 درجه سانتيگراد

روغن کانولا (گلزا) 238 درجه سانتيگراد

روغن ذرت 236 درجه سانتيگراد

روغن بادام زميني 231 درجه سانتيگراد

روغن زيتون 190درجه سانتيگراد

بعضي عوامل نقطه دود روغن را پايين مي آورند و به تخريب زودتر روغن کمک مي کنند که عبارتند از:

- مخلوط کردن روغن هاي گياهي باهم

- ورود ذرات خارجي در روغن

- وجود نمک در روغن

- ميزان حرارتي که روغن مي بيند

- تعداد دفعاتي که روغن حرارت داده شده است

- مدت زمان حرارت

- شرايط نگهداري روغن( بودن در معرض اکسيژن، نور و گرما)


نکاتي که بايد در سرخ کردن غذا به خاطر داشت:

- قبل از اين که مواد غذايي را به داخل روغن بيندازيد، بايد ابتدا روغن را تا درجه حرارت مناسبي گرم کنيد( مثلا تا حدود190 درجه سانتيگراد) .در اين حرارت، در سطح مواد غذايي، سريعاً يک لايه محافظ شبيه به يک لايه عايق تشکيل مي شود که باعث مي شود روغن نتواند از ماده غذايي عبور کند و ماده غذايي فقط با حرارت غيرمستقيم و با هدايت گرمايي از اين عايق، پخته و سرخ مي شود. اگر روغن تا اين درجه ي حرارت مشخص داغ نشده باشد، قبل از اينکه لايه ي عايق تشکيل شود، روغن به درون غذا نفوذ مي کند و باعث مي شود غذا حالت روغني(گريسي) پيدا کند و اگر هم روغن زيادتر از حد داغ شود، باعث مي شود لايه ي محافظ(عايق) غذا بسوزد.

- از افزودن نمک به ماده غذايي قبل از سرخ کردن آن بپرهيزيد. نمک نقطه دود روغن را پايين مي آورد و باعث مي شود روغن زودتر تخريب شود. همچنين نمک باعث مي شود رطوبت در سطح غذا جذب شود و وقتي غذا به درون روغن اضافه شد، روغن به بالا پاشيده شود.اگر لازم باشد، نمک را مي توان قبل از خوردن اضافه نمود.

- از ظروف آلومينيومي براي سرخ کردن غذا و نگهداري روغن استفاده نکنيد. نمک بکار رفته در غذا باعث تخريب ظروف آلومينيومي شده و باعث مي شود آلومينيوم به درون روغن وارد شود که مسموميت زاست. از ظروف آهني و مسي هم اجتناب کنيد، زيرا روند تخريب روغن را تسريع مي کنند.

از افزودن نمک به ماده غذايي قبل از سرخ کردن بپرهيزيد. نمک نقطه ي دود روغن را پايين مي آورد و باعث مي شود روغن زودتر تخريب شود.

- سبزي هايي که فريز شده اند را وقتي هنوز يخ زده اند سرخ کنيد تا جذب روغن در آن ها به حداقل برسد.

- از انباشتن زياد مواد غذايي در روغن اجتناب کنيد، زيرا باعث مي شود حرارت روغن پايين بيايد و روغن قبل از تشکيل لايه ي عايق به داخل غذا نفوذ کرده و غذا چرب شود.

- هميشه اول روغن را 8-7 درجه بيشتر از حرارت سرخ کردن(190 درجه سانتيگراد) داغ کنيد، زيرا اضافه کردن غذا به روغن باعث مي شود حرارت روغن چند درجه پايين بيايد. توجه داشته باشيد که اگر اين حرارت از 8-7 درجه بيشتر شود، به ساختمان مولکولي روغن آسيب مي رساند.


عوامل موثر بر قابليت دوباره استفاده کردن روغن:

آيا مي توان روغن را بعد از يک بار مصرف، مجدداً مصرف کرد يا خير؟ عواملي بر اين قابليت موثرند که شامل موارد زير است:

1- مدت استفاده از روغن: از آنجايي که روند اکسيداسيون و تخريب روغن، با نور و حرارت تسريع مي گردد، مدت زمان قرار گرفتن روغن در معرض نور، حرارت و اکسيژن بايد مورد توجه قرار گيرد.

2- آب: هرچه مقدار رطوبت جذب شده توسط روغن و ميزان رطوبت ماده غذايي بيشتر باشد، روغن زودتر تخريب مي شود. هنگام سرخ کردن بايد از بستن درب ظرف خودداري کرد، زيرا باعث مي شود رطوبتي که از غذا بخار مي شود، به داخل روغن برگردد.

3- ذرات خارجي: هرچه ناخالصي هايي همچون نمک، ذرات غذا، چاشني ها و ... بيشتر به روغن وارد شود، روغن سريع تر اکسيد مي شود.

4- تعداد دفعات استفاده: هرچه روغن بيشتر استفاده شود، سريع تر اکسيد مي شود. تغييرات ايجاد شده در ساختمان مولکولي روغن باعث مي شود ويسکوزيته(غلظت) آن تغيير يابد و مشکل تر و بطور غير روان از ظرف ريخته شود.

5- مخلوط کردن چند نوع روغن: مخلوط کردن روغن ها با هم نقطه ي دود آن را پايين مي آورد.


براي استفاده مجدد از روغن موارد زير را مد نظر داشته باشيد:

1- به محض اتمام سرخ کردن، حرارت را خاموش کنيد.

2- اجازه بدهيد تا روغن سرد بشود.

3- به محض سرد شدن روغن، آن را تصفيه کنيد ( از صافي ريز عبور دهيد) و در ظرف شيشه اي ريخته و درب ظرف را محکم ببنديد تا از ورود هوا به داخل آن جلوگيري شود. از مخلوط کردن اين روغن با روغن تازه خودداري کنيد.

4- اين ظرف را در جاي تاريک ، ترجيحاً در يخچال نگهداري کنيد. اين روغن در يخچال ممکن است ظاهر ابرمانند پيدا کند که اين حالت با خارج کردن آن از يخچال بايد برطرف شود.

5- بعد از هر بار استفاده از اين روغن، عمليات بالا را تکرار کنيد.


با بروز نشانه هاي زير روغن را دور بريزيد:

- ايجاد کف در سطح روغن

- تيره شدن روغن

- بوي نامطبوع

- عدم تشکيل حباب روي روغن ،هنگامي که ماده غذايي را به داخل آن مي اندازيد.

- غير روان بودن روغن، هنگام ريختن آن در ظرف

لازانیا و راویولی

 

طرز تهيه سس سفيد براي لازانيا:

مواد لازم:

50 گرم كره
2 قاشق سوپخوري آرد سفيد
2 فنجان شير
به مقدار دلخواه نمك و فلفل

طرز تهيه: كره را آب كرده و آرد را با آن كمي تفت مي دهيم. شير را به تدريج اضافه مي كنيم تا سس صاف و يكنواخت و غليظ شود. سپس نمك و فلفل را اضافه مي كنيم. حالا سس آماده مصرف است.

تهيه لازانيامیلانو

مواد لازم:

2بسته خمير لازانياي آماده
نيم كيلو قارچ
200 گرم پنير پيتزا
2 فنجان سس سفيد
2 قاشق سوپخوري پياز سرخ شده
2 قاشق سوپخوري رب گوجه فرنگي
از هر كدام يك عدد فلفل سبز و قرمز دلمه اي
100 گرم روغن
به قدر لازم نمك و فلفل

طرز تهيه:

فلفل دلمه ايها را شسته و به صورت خلالهاي باريك خرد مي كنيم و با 2 قاشق سوپخوري روغن كمي تفت مي دهيم. پياز سرخ شده و رب را اضافه كرده و مي گذاريم با يك فنجان آب كمي بجوشد . قارچ را شسته و به صورت حلقه حلقه خرد كرده به آن اضافه مي كنيم و نمك و فلفل آن را ميزان مي كنيم. سپس خمير لازانيا را مانند ماكاروني پخته و مطابق روش قبلي عمل مي كنيم.

نكات تغذيه اي :

لازانيا ، علاوه بر اينكه غذايي لذيذ و مقوي است. همچنين باب طبع كودكان نيز است. افرادي نيز كه از لاغري رنج مي برند مي توانند با خوردن اين غذا انرژي زيادي به بدنشان برسانند.


لازانیا با قارچ

مواد لازم :

گوشت چرخ کرده 500 گرم،
قارچ 250 گرم،
فلفل دلمه ای درشت 1 عدد
رب گوجه فرنگی 2 قاشق سوپخوری،
سس گوجه فرنگی بمقدار لازم،
سس سفید 2 پیمانه
پنیر گرویر 200 گرم،
پودر اورگانو 1 قاشق غذاخوری،
نمک و فلفل بمقدار لازم
پیاز سرخ کرده 3قاشق سوپخوری،
ورقه لازانیا 8 عدد

طرز تهیه:

گوشت چرخ کرده را همراه بانمک و فلفل و کمی روغن تفت می دهیم سپس رب گوجه فرنگی و پیاز داغ را اضافه نموده باز کمی تفت می دهیم . فلفل سبز را خلال کرده به آن اضافه می کنیم . قارچها را پساز تمیز کردن ورقه ورقه کرده با کمی نمک , 2 قاشق آبلیمو و کمی روغن تفت می دهیم وبه مواد اضافه می کنیم . همه را مخلوط کرده در آخر فلفل و پودر اورگانو را مخلوط مواد نموده کنار می گذاریم . حال ورقه لازانیا را در آب جوش و نمک نرم کرده ظرف مناسبی را چرب کرده , یک ردیف لازانیا می چینیم . رویش گوشت وقارچ را ریخته با قاشق صاف می کنیم آنگاه نیمی از سس سفید را , بعد مقداری پنیر و سپس سس گوجه فرنگی . این کار را باز تکرار کرده در آخر که پنیر و سس گوجه فرنگی را برای مرتبه دوم اضافه نمودیم. فر را روشن کرده با حرارت 350 درجه بمدت سه ربع لازانیا را می پزیم . این غذا معمولا با همان ظرف سرو می شود.

آموزش و طرز تهیه خمیر راویولی

مواد لازم:

زرده تخم مرغ 3 عدد،
سفیده تخم مرغ 1 عدد،
روغن مایع 2 قاشق غذاخوری
شیر 3 قاشق غذاخوری،
آرد سفید مقداری که خمیر بدست آید،
نمک 2/1 قاشق چایخوری

طرز تهیه:

زرده و سفیده همراه با شیر , روغن و نمک با قاشق مخلوط می کنیم . سپس آرد را آرام اضافه کرده با دست مخلوط میکنیم تا خمیر بدست آید . خمیر باید بدست نچسبد و لطیف باشد . حدود یکربع زیر پلاستیک قرار داده تا بماند. سپس روی میز آرد پاشیده خمیر ار نصف می کنیم . نیمی ازآن را بر روی میز آرد پاشیده با وردنه پهن می کنیم بضخامت 1 میلیمتر آنگاه کوفته ریزه ها را بلافاصله روی خمیر می چینیم بقیه خمیر را هم مانند خمیر اول پهن کرده روی خمیر حاوی کوفته ریزه پهن می کنیم و با رولت مخصوص بصورت مربع های چهار سانتی میربزیم البته پس از تمام شدن راویولی ها را در روغن فراوان سرخ کرده در ظرفی می چینیم و برای گرم باقی ماندن تا زمان سرو در فر گرم قرار می دهیم . اطراف آنرا با جعفری تزئین می کنیم.

راویولی

مواد لازم:
گوشت چرخ کرده 300 گرم ،
پیاز متوسط رنده شده 1 عدد،
جعفری ریز شده 2 قاشق غذاخوری
نمک و فلفل به مقدار لازم،
زیره 1 قاشق مرباخوری

طرز تهیه:

گوشت چرخ شده را همراه باپیاز رنده شده , نمک و فلفل و زیره خوب مخلوط کرده تا حالت چسب پیدا کند . جعفری ریز شده را اضافه می کنیم و پس از اینکه کاملا مخلوط شد گلوله هائی به اندازه یک فندق در دست درست کرده در ماهی تابه می ریزیم . پس از تمام شدن تمام گوشت 2 قاشق غذاخوری روغن مایع اضافه کرده روی حرارت تفت می دهیم تا کوفته ریزه ها سرخ شوند وکنار می گذاریم

خوراک تاگلی یاتل

مواد لازم:
تاگلی یاتل سبز و زرد 300گرم،
کره 100 گرم،
سس سفید 1 لیوان
پیازچه ریز شده حلقه 2/1 فنجان،
رب گوجه فرنگی 2 قاشق غذاخوری
گوشت چرخ شده 250 گرم،
فلفل دلمه ای ریز شده 1عدد،
ژامبون یا سوسیس خرد شده 150 گرم
پنیر گرویر 200 گرم

طرز تهیه:

ظرف مناسبی را آب کرده دوقاشق نمک به آن اضافه نمائید و تاگلی یاتل ها را در آن بریزید . بدون آنکه آنها راخرد کنید در آب جوشان بجوشانید تا مغز آن نرم شود . در آبکش ریخته رویش آب ولرم بدهید تا لیزی آن برود. گوشت چرخ شده را با نمک و فلفل سرخ کرده پیازچه ها را در آن کمی تفت دهید . رب گوجه فرنگی را به ان افزوده باز تفت دهید. فلفل دلمه ای ریز شده را در کره تفت داده ژامبون یا سوسیس خرد شده را اضافه کنید و کمی تفت دهید و به گوشت اضافه نمائید . حال تمام مواد را با سس سفید و تاگلی یاتل مخلوط نموده پنیرگرویر رنده شده را هم اضافه کنید . در ظرف نسوز مناسب و زیبائی تمام مواد را ریخته سطح آن را صاف نمائید و در پنجره وسط فر با حرارت 350 درجه 20 دقیقه قرار دهید. بعدظرف را که بیرون آوردید رویش سس گوجه فرنگی داده سرو نمائید.

خمیر لازانیا و ماکارونی

مواد لازم:

تخم مرغ 2 عدد،
روغن مایع 1 قاشق غذاخوری،
آب یک سوم فنجان اندازه گیری
نمک کمی حدود یک دوم قاشق چایخوری،
آرد 2 فنجان اندازه گیری

طرز تهیه:

تخم مرغ ها را همراه با اب – روغن و نمک مخلوط کرده با چنگال هم می زنیم سپس آرد را کم کم اضافه کرده تا خمیربدست اید و خمیر بدست نچسبد . 5 دقیقه ورز دهید و یک ربع خمیر را زیر پوشش قراردهید سپس روی میز کمی آرد پاشیده خمیر را به ضخامت یک تا دو میلیمتر پهن کرده به اندازه دلخواه می بریم و روی پارچه ای تمیز پهن می کنیم . این خمیر آماده برای پختن لازانیا می باشد و احتیاج به جوشاندن هم ندارد اگر خواسته باشید برای ماکارونی استفاده کنید خمیر را به چهار قسمت کنید و هر قسمت را بمدت 20 دقیقه زیر پوشش استراحت دهید بعد از آن خمیر را به ماشین بدهید و هر بار که خمیر آمد تا سه بار جمع کنید و مجددا از ماشین رد کنید تا رشته های ماکارونی یک دست و سالمی بیرون آید که این رشته ها آماده پخت می باشند

ماکارونی قالبی

مواد لازم:
ماکارونی شکل دار 500 گرم
،گوشت چرخ شده 750 گرم
تخم مرغ 4 عدد،
جعفری خرد شده 3 قاشق غذاخوری،
کره 100 گرم
پیاز سرخ کرده 3 قاشق سوپخوری،
رب گوجه فرنگی 2 قاشق سوپخوری
پنیر پیتزا 200 گرم،
نمک و فلفل بمقدار لازم

طرز تهیه:

ماکارونی را مطابق دستور فوق اماده کرده کنار می گذاریم گوشت را همراه با نمک و فلفل و روغن تفت داده پیاز داغ ورب گوجه فرنگی را اضافه نموده باز تفت می دهیم سپس جعفری را اضافه کرده تخم مرغ رابا کمی نمک خوب با چنگال مخلوط کرده ماکارونی را در آن می ریزیم . مخلوط نموده سپس گوشت را اضافه کرده و بعد پنیر رنده شده را . همه را که خوب مخلوط نمودیم کف ظرف نسوزی را با کره چرب کرده مایه را داخل آن می ریزیم . روی طبقه وسط فر با حرارت 350درجه سه ربع قرار می دهیم . کره را هم آب کرده بر سطح آن می دهیم . بعد از پختن آن را در ظرف گردی بر می گردانیم . اطرافش را با جعفری تزئین می کنیم


ماکارونی با گوشت

مواد لازم:
اسپاگتی یا ماکارونی یک بسته 500 گرم،
گوشت چرخ شده 500 گرم
رب گوجه فرنگی 3 قاشق غذاخوری،
نمک وفلفل بمقدار لازم
پیاز سرخ شده 3 قاشق غذاخوری،
پنیر رنده شده 100 گرم
فلفل دلمه ای متوسط خرد شده 1 عدد،
قارچ 250 گرم، روغن 150 گرم

طرز تهیه:

گوشت را همراه با نمک و فلفل و کمی روغن تفت می دهیم آبش که کشیده شد رب گوجه فرنگی را اضافه کرده مجددا تفت میدهیم و کنار می گذاریم . قارچ را تمیز کرده ورقه ورقه می کنیم و با نمک کمی روغن و 2 قاشق آبلیمو سرخ می کنیم . فلفل دلمه را خلال کرده کمی تفت می دهیم و به گوشت وقارچ اضافه کرده همه را مخلوط می کنیم . پیاز سرخ شده را هم اضافه نموده پس ازاینکه تمام مواد مخلوط شد کف ظرف مناسبی را کمی روغن ریخته ماکارونی آبکش شده را باگوشت و قارچ مخلوط کرده در ظرف می ریزیم و مانند پلو آن را دم می کنیم . هنگام سرو رویش پنیر می پاشیم . ماکارونی را می توانیم جدا آماده کنیم و گوشت و قارچ آن را هم با کمی آب بپزیم و در کنار ظرف ماکارونی هنگام سرو قرار دهیم.


ماکارونی چینی

مواد لازم:
ماکارونی شکل دار 300 گرم،
سینه مرغ بدون استخوان 500 گرم
قارچ 250 گرم،
سیر 3 حبه ،
نمک و فلفل بمقدار لازم،
روغن مایع 2/1 لیوان
کره 50 گرم،
سبزیهای معطر ریز خرد شده )گشنیز- نعناع و ترخون) 250 گرم

طرز تهیه:
گوشت سینه مرغ را به صورت نوارهای باریک بریده و در مقداری روغن با نمک و فلفل مخلوط کرده با حرارت ملایم تفت دهید . قارچ ها را تمیز کرده ورقه ورقه کنید و با کمی نمک و روغن و آبلیمو سرخ کنید . سیر را رنده کنید و به آن اضافه نمائید و با ز کمی تفت دهید . سبزی ها را هم اضافه کرده کمی تفت دهید و به مرغ اضافه نمائید و کنار بگذارید. ظرف مناسبی را پرازآب کرده جوش آورید . مقداری نمک بزنید و ماکارونی را داخل آن ریخته بپزید تا ازحالت خشکی بیرون آمده و نرم شود . در آبکش بریزید و رویش آب ولرم دهید تا لیزی آن گرفته شود . ماکارونی ها را با مواد مرغ و قارچ مخلوط کرده در ظرف مناسب ریخته , کره و بقیه روغن را گرم کرده روی آن بدهید و بمدت سه ربع ساعت روی حرارت ملایم دمکنید سپس در ظرف بکشید.
طرز آماده کردن قارچ: قارچ ها را بادقت تمام شسته درابکش بریزید سپس آنها را ورقه ورقه کرده یا به هر شکلی که دوست داشتید برش دهید.درظرف مناسبی کمی روغن (برای 1 کیلو گرم قارچ 3 قاشق غذاخوری روغن مایع کافی است)3قاشق آبلیمو و کمی نمک بریزید و روی حرارت قرار دهید . ابتدا قارچ ها آب انداخته ودر روغن و آبلیمو پخته می شود . این مدت زمان بیش از 5 دقیقه نخواهد بود . در این زمان چون از قارچها مقدار زیادی آب خارج میشود شما می توانید آن آب را جدا سازید وداخل سوپ یا خورش بریزید و قارچها را بیشتر تفت دهید یا بعد از جداسازی بمصرف هرچیز که میخواهید برسانید . در ضمن اضافه کردن آبلیمو باعث می شود که قارچها سفید وخوشرنگ باقی بمانند و رنگ آنها تیره نشود.

لازانیا با گوشت

مواد لازم :

گوشت چرخ کرده 500 گرم،
پنیر پیتزا نیم کیلو گرم
نمک و فلفل بمقدار لازم،
پیاز بزرگ که ریز خردشده و سرخ کرده ایم 1 عدد
روغن 2 قاشق غذاخوری،
سس سفید 2 لیوان، لازانیا 6 ورق
رب گوجه فرنگی 4 قاشق غذاخوری،
پورد آوریگانو با آویشن 1 قاشق،
سس گوجه فرنگی مقداری

طرز تهیه:

گوشت چرخ شده را همراه بانمک , آویشن و فلفل و روغن روی حرارت قرار داده پیاز سرخ شده را به ان اضافه کرده پس از اینکه آب گوشت کاملا گرفته شد . رب گوجه فرنگی را اضافه می کنیم و مایه رامرتب هم می زنیم تا گوشت سرخ شود . مایه آماده شده را کنار گذاشته و ورقه های لازانیارا با اب جوش و 1 قاشق غذاخوری نمک می پزیم تا نرم شود.در آبکش ریخته روی آن آب سرد می دهیم تا نشاسته آن گرفته شود و حالت چسبندگی آن از بین برود . کف ظرف دلخواه که بهتر است پیرکس باشد چرب می کنیم و یک ردیف ورقه لازانیا می چینیم . رویش را با نیمی از گوشتها می پوشانیم سپس پنیر و روی پنیر سس سفید می دهیم روی سس سفیدسس گوجه فرنگی , این عمل را باز تکرار کرده وری ظرف را کاغذ آلومینیوم می پوشانیم وبمدت یک ساعت با حرارت 300 درجه می پزیم . موقع سروکاغذ را از سر ظرف برداشته لازانیا را با همان ظرف سرو میکنیم.
طرز تهیه سس سفید: 50 گرم کره را آب کرده روی حرارت 2 قاشق غذاخوری آرد به ان اضافه می کنیم و آنرا کمی تفت می دهیم . سپس 2 لیوان شیر به آن اضافه می کنیم و مرتب آنرا هم زده تا سس غلیظ شود . لازانیااماده مصرف است


لازانیا سبزیجات

مواد لازم:

ورقه لازانیا 6 عدد،
فلفل دلمه ای 2 عدد،
ساق کرفس 200گرم
تره فرنگی 1 عدد،
نمک و فلفل بمقدار لازم،
روغن 50 گرم،
سس سفید 2 لیوان
قارچ 500 گرم،
گل کلم 300گرم،
هویج 3 عدد متوسط،
سس گوجه فرنگی بمقدار لازم
پودر آویشن 1 قاشق،
پنیر پیتزا 500گرم

طرز تهیه:

ورقه لازانیا را همراه با 1قاشق غذاخوری نمک و آبجوش روی حرارت قرار می دهیم و آنرا می پزیم تا ورقه لازانیانرم شود . در آبکش می ریزیم و رویش آب سرد می دهیم تا نشاسته آن رفته و چسبندگی خودرا ازدست بدهد. کنار می گذاریم . قارچ را پس از تمیز کردن ورقه ورقه کرده در روغن تفت می دهیم . سپس فلفل دلمه ای را که تمیز آماده مصرف است بصورت خلال کرده به ان اضافه می کنیم . ساقهای کرفس , هویج و تره فرنگی را هم همراه با گل کلم خرد کرده به آن اضافه میکنیم . همراه با نمک و فلفل و آویشن مقداری تفت می دهیم . کف ظرف دلخواه را چرب کرده یک لایه ورقه لازانیامی چینیم . رویش را با نیمی از مواد پر می کنیم . روی این مواد را سس گوجه فرنگی داده بعد پنیر رنده شده و رویش سس سفید می دهیم . این عمل را باز تکرار کرده تا تمام مواد مصرف شود آنگاه در ظرف را با کاغذ آلومینیوم پوشانده بمدت یک ساعت با حرارت 300 درجه میپزیم . لازانیا آماده مصرف است.

لازانیا مرغ

موادلازم برای چهار نفر:

سینه مرغ _ ١ عدد کامل

پیاز متوسط __ ٣ عدد

رب گوجه فرنگی _ ٢ قاشق غذاخوری

قارچ خرد شده _ ٢٠٠ گرم

فلفل دلمه ای خرد شده (نگینی)_ ٢ عدد

آرد سفید _ ۶ قاشق غذاخوری

کره ٧۵ گرم

شیر _ حدود نیم لیتر

آبلیمو به میزان لازم

ادویه (زردچوبه ، کاری ،‌ چیلی و فلفل)‌_‌به میزان دلخواه

لازانیا _ ١ بسته (مناسب ۴ نفر)

پنیر پیتزا _ ۴٠٠ گرم

طرزتهیه:

مرغ رو با یکی از پیازها و احیاناً‌ دو حبه سیر میگذاریم بپزه. وقتی تقریباً‌ پخت ( نه که دیگه منهدم بشه به نظر من توی فشار یه اتمسفر ٢٠ دقیقه کافیه!‌) بعدش ٢تا پیاز دیگه رو سرخ می کنیم گوشت مرغی که پخته ریش ریش می کنیم و توی پیاز تفت می دهیم فلفل دلمه ای و قارچ هم تویش می ریزیم و تفت می دهیم. رب گوجه فرنگی رو با آبلیمو کمی رقیق می کنیم و توی مخلوط می ریزیم. نمک و فلفل و ادویه رو اضافه می کنیم.

سس سفید رو به این ترنیب درست می کنیم که جداگانه توی شیرجوش نچسبی کره رو آب می کنیم. آرد رو تویش تفت می دهیم و شیر رو اضافه می کنیم و مرتب به هم می زنیم تا غلیظ و یکدست بشه. از روی شعله برمی داریم ( سس سفید واسه لازانیا خوبه کمی غلیظ تر از حالت معمول باشه).

کمی روغن در حد دو سه قطره کف ظرف مناسبی می ریزیم و با دستمال یا قلمو کف ظرف رو چرب می کنیم. برگه های لازانیا رو می چینیم کمی سس سفید روی آنها می مالیم از مخلوط مرغ و ... یه لایه اضافه می کنیم کمی از پنیر گودا رویش می پاشیم.

دوباره یه لایه دیگه لازانیا،‌سس سفید و مخلوط مرغ... کار رو ادامه می دهیم و لایه آخر رو که گذاشتیم من معمولاً خوشم می آد در حد دو قاشق آبلیمو روی کل مواد بدهم و بعد روی مواد رو با پنیر می پوشانیم. ترجیح من اینه که بین لایه ها رو پنیر گودا بریزم و روی مواد پنیر موزارلا و کمی گودا.روی کلش رو کمی پودر آویشن می پاشیم.

روی حرارت ٢٠٠ درجه به مدت ٣٠ تا ۴٠ دقیقه می پزیم. و بعد نوش جان