سیب

دستور پخت

• هسته خرما را گرفته و آن را چرخ كنید و سپس آرد و روغن را كاملاً تفت داده تاطلایی شود . بعد آن را از روی حرارت برداشته و گردوی كوبیده شده یا چرخ شده را با پودر قند و خرمای چرخ شده مخلوط كنید و خوب به هم بزنید و بعد آن را ورز دهید تا به صورت خمیر نسبتاً سفتی درآید و روغن پس بدهد .
  
  سپس آن را در دیس گردی پهن كرده و روی آن را با پودر پسته ترئین كنید .

نکات مربوط به حلوا با خرما

• 
  ررخی از خواص خرما عبارتند از :
  
  1- خرما به علت داشتن آهن ، در نیروبخشیدن به گلبولهای قرمز خون مؤثر است و برای كم خونی بسیار مفید است .
  
  2- خرما با داشتن فسفر و منیزیم در تقویت اعمال فكری مؤثر است .
  
  3- خرما غذایی است كه هضمش آسان است .
  
  4-خرما به علت دارا بودن ویتامین A در رشد و نگهداری كلسیم در بدن ضرورت دارد .
  
  5 - خرما به علت دار بودن ویتامین B در تعادل اعصاب و تغذیه بدن ما نقش مهمی ایفا می كند .
  
  این حلوا دارای 6962 كالری است كه اگر توسط 10 نفر میل شود سهم هر فرد از كل انرژی ، 2/696 كالری خواهد بود .